Far propria una buona postura non ha bisogno di tanto tempo e di complicati insegnamenti. I taoisti da cinquemila anni lo sanno. Con pochi e facili accorgimenti possiamo correggere la nostra postura in modo che rispetti la fisiologia del corpo e sfrutti la forza di gravità per aiutarci nel rilassamento, sia mentre stiamo fermi che mentre camminiamo. Se accompagnata da un semplicissimo stretching dolce secondo il metodo taoista può essere sufficiente per togliere il mal di schiena.

A cosa serve:

  • salute della schiena e articolazioni
  • diminuzione della fatica fisica