Include le parti fondamentali di alcune discipline orientali, tra cui Ba Gua, I-Chuan e San-Ti, particolarmente efficaci per sviluppare grande rapidità nei movimenti unita a tonicità, allungamento e scioglimento dei blocchi fisico-energetici delle fasce muscolari.

Sono pratiche sia statiche che di movimento molto raffinate rispetto alla maggior parte delle metodologie conosciute in Occidente. Possono o meno includere la Dissolvenza per aiutare lo scioglimento di blocchi e rigidità anche a livello muscolare.